Shakyamuni Buddha war ein Mensch
Wie du und ich, dem Leiden unterworfen.
Leiden ist der Grund,
Von dem er Befreiung fand.

Das Leiden kannst auch du
Betrachten, erkennen, eingestehen
Und herausfinden,
Wodurch es entsteht.

Ohne Leiden kannst Du nicht wachsen,
Umarme es und erkenne seinen Wert.
Gib ihm die Möglichkeit, dir den Weg
Zu Frieden und Freude zu offenbaren.

Wenn du deine Blickrichtung änderst
Und gestattest, glücklich zu sein.
Kannst du Land erkennen,
Kannst du deinen Weg finden.

Dein Leben ist reich
An Wundern und Freuden.
Lass dir von deinen Leiden
Keine Fesseln anlegen.

Betrachte und erkenne deine Leiden.
Aber sei dankbar
Für den gegenwärtigen Augenblick.
Erfreue dich zu deinem Wohl -
Zum Wohl aller Wesen.

Der Buddha ist in uns.
Er berührt unser Herz.
So haben auch wir Buddha-Natur.
Verständigung ist möglich.

Meditation zu Thich Nhat Hanh:
Das Herz von Buddhas Lehre.
Eingang finden in das Herz des Buddhas. S. 10 - 12,
wRoo 06/2018